Pembahasan penekanan yang dilakukan dalam senam irama adalah pada irama, kelenturan tubuh, dan keteraturan gerakan. 58. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih. a. betis b. pergelangan kaki c. pergelangan tangan d. paha e. jari-jari kaki Jawaban: a. betis Pembahasan: untuk melatih betis dalam senam irama dapat dilakukan dengan
Jenissenam ini memiliki kelebihan tersendiri karena di samping berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh, kita bisa bisa mengekspresikan diri, yang baik baik untuk mental maupun fisik. Berikut manfaat yang didapat ketika kamu melakukan senam irama, seperti dirangkum dari Dokter Sehat, Sehat Q, dan Hello Sehat, Kamis (9/7/2020). 2 dari 4 halaman.
1 Kelenturan tubuh. Unsur kelenturan tubuh dalam senam irama berarti kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit. Kelenturan tubuh dalam senam irama mengacu pada bagian sendi dan otot yang dapat bergerak dengan bebas ketika melakukan gerakan senam seperti meliuk, membungkuk, ataupun merentangkan badan. 2.
Manfaatini juga berlaku untuk manfaat senam lantai, senam artistik, senam irama, senam aerobik, dan lain sebagainya, diantaranya adalah: 1. Menjadikan Tubuh Lebih Fleksibel. Senam adalah suatu olahraga yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dengan gerakan tertentu dan sudah dipilih dengan seksama.
Gerakdasar langkah kaki merupakan gerakan yang lebih dominan dilakukan oleh kedua kaki. Pada dasarnya, gerakan ini sangatlah mudah untuk dipelajari dan dilakukan saat latihan. Ada 7 jenis gerak dasar langkah kaki dalam senam irama. Tentu saja, ketujuh gerakan tersebut harus dipelajari jika ingin masuk ke tahap gerakan selanjutnya. 1.
Manfaatlain dari latihan senam ritmik adalah melatih massa otot sesuai dengan kebutuhan tubuh. Namun tentunya tidak instan, sehingga diperlukan latihan yang rutin dan berulang agar hasilnya memuaskan. Oleh karena itu, lambat laun tubuh dapat melakukan aktivitas latihan yang berat akibat bertambahnya massa otot dari waktu ke waktu.
2DRN. 72 498 384 162 38 271 26 258 331
bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan
